お子さまのスポーツケア
成長期のスポーツには要注意
最近では、野球やサッカー、ダンス、水泳などのスポーツに打ち込むお子さまが増えています。スポーツで体力づくりをするのはとてもいいことですが、成長期にあるお子さまがスポーツを楽しむ際にはけがをしないよう注意が必要です。
特に中学生くらいになると急に背が伸びることがあり、軟骨が筋肉に引っ張られ、骨や筋肉に過剰な負担をかけてしまうと、筋肉の剥離骨折や骨の変形などが起こる可能性があります。
長くスポーツを楽しむためにも、身体の成長に合わせたトレーニングを行うことが非常に大切です。
ご両親、指導者の方へ
当院は、お子さまが安全にスポーツを行うためには、監督・コーチ・両親・医療関係者の4者がお互いにコミュニケーションを取ることが必要だと考えています。
当院でお子さまの施術を行う際には、親御さんにお話をさせていただくと同時に、親御さんから監督やコーチにも同じお話をしていただくようにお願いしております。
皆さまのご協力をよろしくお願いいたします。
こんなことに注意
- お子さまの痛みに敏感になる。たとえ「痛い」という言葉がなくても、表情などを観察していればわかります。
- 理想的といわれるスポーツフォームが、そのお子さまの体型や骨格に合っているかどうか精査しましょう。
- 適度な休憩や、スポーツ後のケアを心がけましょう(ストレッチやアイシングなども効果的)。